γονείς με κολικούς

Posts Tagged ‘εγκυμοσύνη

Έπρεπε να το είχα καταλάβει κάπου εκεί στον 5ο μήνα της εγκυμοσύνης. Αλλά ήταν ακόμη νωρίς, έβλεπα το χαριτωμένο του πράγματος. Στον 7ο όμως ήταν απολύτως φανερό. Ειδικά κάποια πρωινά, ξαπλωμένη στο πλάι με 5 μαξιλάρια να με πλαισιώνουν, όταν κατά τις 8 πεταγόταν ο καλός μου και με ρωτούσε αναστατωμένος: ‘’ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΙ ΕΓΙΝΕ;;;;’’.

–          τι να γίνει αγάπη μου, να εδώ, κάνω ότι κοιμάμαι

–          με σκούντηξες παιδί μου, τι έχεις;

–          Εγώ; δεν σε σκούντηξα εγώ παιδάκι μου, άλλος σε ψάχνει…

–          (ύφος περήφανου πατέρα) Ααααχ το αγοράκι μου με κλωτσάει να ξυπνήσω…

Όπως κατάλαβες είχα μια τεράστια κοιλιά που έφτανε μέχρι την πλάτη του ανυποψίαστου κοιμισμένου μπαμπά. Κατά τον 9ο η κατάσταση είχε φτάσει στο απροχώρητο. Όταν αποφάσιζε να κλωτσήσει, ΚΛΩΤΣΟΥΣΕ. Όχι αστεία. Μερικές φορές ήταν ιδιαίτερα αστείο γιατί η κοιλιά έπαιρνε διάφορα τρελλά σχήματα, τύπου ‘’θέλω να βγω τώρα από το δεξί νεφρό και αν σπρώξω αρκετά νομίζω θα το καταφέρω’’. Μου έλεγαν ‘’ζωηρό τον βλέπω’’ αλλά εγώ τίποτα. Είχα πάντοτε την πραότητα της άγνοιας ‘’όλα τα μωρά κλωτσάνε, άλλα περισσότερο, άλλα λιγότερο’’. Ήρθε όμως το πλήρωμα του χρόνου. Και τώρα μαζεύω όοολα αυτά τα στοιχεία που είχα παραβλέψει ένα ένα. Γιατί τώρα που κοντεύουμε τα 2, σε 2-3 μέρες δηλαδή, έχουν αγριέψει τα πράγματα. Είμαι σε κατάσταση πολιορκίας. Για παράδειγμα:

Η αλλαγή της πάνας έχει γίνει άθλος. Ξεκινά από απλή γκρίνια, αντιμετωπίσιμη. Μόλις περάσω την πόρτα του δωματίου του, η γκρίνια μετατρέπεται σε θρήνο. Η επαφή με την αλλαξιέρα είναι το αποκορύφωμα. Αφού η αριστοτεχνική εναλλαγή κλάματος, τσιρίδας δεν αποδίδει το επιθυμητό αποτέλεσμα, επιστρατεύονται τα μεγάλα μέσα. Και αρχίζει το πάρτυ. Ξεκινάμε με τράβηγμα γυαλιών και εκσφενδόνισμα στο πάτωμα. Στην αρχή με προλάβαινε. Τώρα έχω αρχίσει και αναπτύσσω τις άμυνές μου κι εγώ. Έτσι έχω εκπαιδευτεί να διακρίνω την πρόθεση αρπαγής γυαλιών στο βλέμμα του και με τη βοήθεια κινήσεων matrix την γλιτώνω στο 80% περίπου των περιπτώσεων. Συνεχίζουμε το πρόγραμμά μας με κλωτσιές, μπουνιές και τσακιτσανικές καρατιές. Τώρα εδώ έχω ένα θεματάκι ακόμα αλλά φταίει που δεν έχω πολύ χρόνο για προπόνηση. Το ‘χω όμως το ταλέντο το ‘χω σίγουρα, γιατί κοίταξε, όταν κλωτσάει μόνο κάνω αυτή την καταπληκτική απόκρουση με το αριστερό χέρι, ενώ με το δεξί βάζω αστραπιαία sudocream και πάνα. Εκεί που το χάνω, είναι όταν κάποιος έχει μετακινήσει την κρέμα από εκεί που την είχα. Γιατί όπως κατάλαβες, οι κινήσεις μου είναι υπολογισμένες. Δεν υπάρχει περιθώριο λάθους. Αν η κρέμα είναι μισό εκατοστό πιο μακριά από κει που πρέπει, η κλωτσιά με βρίσκει στο μάγουλο, είναι βέβαιο. Πρέπει να σου πω εδώ πως όλα τα παραπάνω τα κάνω συνοδεία τραγουδιών όπως ‘’Στου Βασίλη την ταβέρνα’’ που είναι remix του γνωστού ‘’Στου Μανώλη την ταβέρνα’’, ‘’Περιστέρια άσπρα πετούν’’ από τα Στρουμφάκια και ‘’Η σωτηρία της ψυχής’’, αυτό άσχετο αλλά μου έχει κολλήσει από τότε που ήταν 3 μηνών και έκανε ησυχία μόνο μ’ αυτό.

Καταλαβαίνεις ότι μιλάμε για επιστήμη έτσι; Δεν θέλω να το παίρνεις ελαφρά το θέμα είναι πολύ σοβαρό και καθόλου αστείο. Στην περίπτωσή μας ο αντίπαλος (σπλάχνο), έχει 100πλάσιες αντοχές και επιπλέον αποτελεί εξελιγμένο είδος. Tεχνικές τύπου βιονική γυναίκα είναι τουλάχιστον ανέκδοτο. Τι να κάνω κι εγώ λοιπόν; Νομίζεις ότι 2 ώρες τη βδομάδα γιόγκα φτάνουν; ούτε για πλάκα. Είμαι σε συνεχή εγρήγορση γιατί στην περίπτωση αυτή το ‘’δεν ξέρεις από που θα σου ‘ρθει’’ όπως και το ‘’που σε πονεί και που σε σφάζει’’ δεν είναι τρόπος του λέγειν, είναι καθημερινότητα.

Για να μην απογοητεύσω εσένα, νέα μάνα (εγώ παλιά, καταλαβαίνεις τώρα….τς…) σκέφτηκα ότι θα πρέπει και σε αυτή την περίπτωση να δω το θετικόν του πράγματος. Έχω να σου πω λοιπόν ότι μπορεί να μην είσαι χταπόδι και άρα να μη μαλακώνεις με το ξύλο αλλά…χάνεις βάρος! Ναι, ναι μη γελάς, ρίξε μια ματιά στον παρακάτω πίνακα και χαμογέλα. Όλα είναι με το μέρος σου:

Λίστα θερμίδων που καταναλώνονται ανά δραστηριότητα:

Δραστηριότητα Θερμίδες/10λεπτο
Αλλαγή πάνας απλή 12
Αλλαγή πάνας με απροθυμία που συνοδεύεται με κλωτσιά 27
Αλλαγή πάνας με απροθυμία που συνοδεύεται με κλωτσιά-μπουνιά 42
Αλλαγή πάνας με απροθυμία που συνοδεύεται με κλωτσιά-μπουνιά-απόκρουση τύπου μάτριξ 70 !!!
Αλλαγή πάνας με απροθυμία που συνοδεύεται με κλωτσιά-μπουνιά-απόκρουση τύπου μάτριξ-τραγούδι 120 !!!  (εεε!!!!)

Τώρα πάλι αν εσύ επιμένεις πήγαινε και για τρέξιμο. Εγώ ενημέρωσα….

Τσάο τσάο

i-mom

Advertisements

Έχω τον εγκέφαλο της μητέρας δεν θα το αρνηθώ. Ξεκίνησε αρχικά με τον συρρικνωμένο εγκέφαλο της εγκυμοσύνης όπου το μέγεθός του είναι αντιστρόφως ανάλογο με το μέγεθος της κοιλιάς. Δηλαδή όσο μεγαλώνει η κοιλιά σου μικραίνει ο εγκέφαλος. Μη γελάς εσύ που είσαι στον τρίτο, στον έβδομο θα τα πούμε. Και προχωρήσαμε στον εγκέφαλο της μητρότητας. Εδώ μιλάμε για το ανάποδο. Τρισεκατομμύρια πληροφορίες τοποθετημένες άτακτα σε όλα τα σημεία του. Αν ήταν laptop θα κάναμε ένα format και μετά θα τα περνούσαμε σιγά σιγά όλα μέσα όμορφα τακτοποιημένα. Δεν είναι όμως με αποτέλεσμα η πληροφορία με το τηλέφωνο της babysitter να βρίσκεται δίπλα στην πληροφορία με το σημείο που είναι οι σακούλες της ανακύκλωσης. Με αυτό το μυαλό πορεύομαι τα τελευταία 2 χρόνια σχεδόν.

 
Με όλο αυτό το συνονθύλευμα πληροφορίας στριμωγμένο και στοιβαγμένο στο κεφάλι μου έμαθα να δικαιολογώ όλους όσους κατά διαστήματα από τότε που γέννησα μου πετάνε την φράση ‘’εντάξει εσύ τα’ χεις χάσει’’. Όχι μόνο τους δικαιολογώ, αλλά πιάνω τον εαυτό μου να το παραδέχεται σιωπηλά ‘’τα ‘χω χάσει μάλλον’’ σε κάτι φάσεις που δε μπορώ πια να θυμηθώ την ξανθιά πρωταγωνίστρια του προπέρσινου μπλοκμπάστερ. Ναι, ναι, κουνάω το κεφάλι απογοητευτικά και ομολογώ: ΤΑ ‘ΧΩ ΧΑΣΕΙ.

 
Ώσπου μια μέρα –πάντα έρχεται αυτή η μέρα να το ξέρεις- ανακάλυψα την άλλη πλευρά του νομίσματος. Την πλευρά που προτείνει μεταξύ άλλων το εξής:  ‘’Αντί να βλέπεις το μυαλό σου σα να είναι μονίμως αγχωμένο, άρχισε να το βλέπεις σα να είναι γεμάτο από καινούρια και πολλά ερεθίσματα’’. Και συνεχίζει: ‘’Η εμπειρία της σύλληψης ενός παιδιού, της εγκυμοσύνης και τελικά της γέννας αυξάνει τα ερεθίσματα του νευρικού συστήματος σε πέντε τομείς: της αντίληψης, της αποτελεσματικότητας, της ανθεκτικότητας, της κινητοποίησης και πέμπτο και κυριότερο της συναισθηματικής νοημοσύνης. . Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Δεν χρειάζεται να είσαι βιολόγος ερευνητής του DNA για να αντιληφθείς τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα των μητέρων. Απλώς αναρωτήσου πόσες από τις εργαζόμενες μητέρες που ξέρεις χρησιμοποιούν όντως το διάλειμμα για φαγητό μόνο για φάνε!’’

 
Δεν τα λέω εγώ αυτά αγάπη μου, η Katherine Ellison τα λέει στο βιβλίο της: ‘’The mommy brain: How motherhood makes us smarter’’. Μη βιάζεσαι να κρίνεις, γιατί η Ellison είναι διαβασμένη και παραθέτει έγκυρες κοινωνιολογικές και νευρολογικές έρευνες για να υποστηρίξει τα συμπεράσματά της, μια διαδικασία δηλαδή που συνήθως απουσιάζει από βιβλία σχετικά με γονείς. Με κωμικά παραδείγματα της δικής της ζωής αλλά και των φίλων της, η Ellison εδραιώνει την άποψή της που λέει ότι η μητρότητα είναι ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στην ισόβια αναζήτηση της ευφυίας.
Για σκέψου το λίγο την επόμενη φορά που θα γκρινιάξεις επειδή ξέχασες να βάλεις μαλακτικό στο πλυντήριο. Μεγαλώνεις παιδί αγάπη μου, prioritise!
……………………..
………………………………
……………………………………
Νιώθεις καλύτερα τώρα;  E; εξυπνούλα μου;
Εγώ ναι. Και μετά την ανακάλυψη για τη μητρότητα και την εξυπνάδα περιμένω και το βιβλίο που θα εξηγεί γιατί οι ορμόνες της περιόδου μας κάνουν καλύτερους ΔΙΕΥΘΥΝΤΕΣ ΠΩΛΗΣΕΩΝ. Να τελειώνουν ένα ένα αυτά τα καυτά ζητήματα.

‘’Πρέπει να τα βλέπουμε όλα σαν ευκαιρίες μάθησης και εξάσκησης του μυαλού. Είτε πρόκειται για ένα ξέσπασμα οργής ή για μια τσίχλα χωμένη μέσα στην εσοχή του dvd player’’ προτείνει η Ellison. Πάω τώρα κι εγώ λοιπόν να εξασκήσω το μυαλό μου στην εξουδετέρωση της οσμής της ξεχασμένης πάνας (αυτής με τα κακά ναι, όχι την απλή) που βρέθηκε για κάποιο λόγο στο κομοδίνο της κρεββατοκάμαρας μετά από μια ημέρα. Γιατί βρέθηκε εκεί; Ω, μα γιατί φυσικά το υπέροχο-multitasking μυαλό μου την ώρα που τη μετέφερε ταυτόχρονα μιλούσε στο τηλέφωνο δίνοντας λεπτομερείς πληροφορίες για ένα ταξίδι αστραπή στην Βαρκελώνη και έβγαζε τα ρούχα από το πλυντήριο. Σκέψου την πάνα σαν…πως να το πω…collateral damage….πως το λέτε εσείς εδώ; parapleyres apolies ???

Φιλιά

Πληροφορίες για το βιβλίο της Ellison θα βρεις εδώ: the mommy brain

Να σου ζητήσω συγγνώμη οφείλω γιατί δεν έχω συνέπεια στην ανάρτηση των posts. Το ξέρω πως κοιμάσαι και ξυπνάς με την ελπίδα να σου γράψω κάτι αλλά  τι να κάνεις, μπορεί η πολιτική κατάσταση να με αφήσει ανεπηρέαστη?

Επανέρχομαι με αφορμή μια είδηση που διάβασα σ’ ένα ενημερωτικό site: μία έρευνα του Ινστιτούτου Εγκεφάλου του πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία, υπό τον Τζον ΜακΓραθ, υποστηρίζει ότι παιδιά που γεννήθηκαν από πατέρες μεγαλύτερης ηλικίας, εμφανίζουν χαμηλότερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης σε σχέση με τα παιδιά των νεαρότερων πατέρων, ενώ αντίθετα παιδιά από μεγαλύτερες ηλικίας μητέρες τα πάνε καλύτερα στα ίδια τεστ.

Αρχικά να επέλεξα να χαρώ μια και είμαι κι εγώ ‘’μεγάλη μικρομάνα’’ και το κουτάκι μου είναι το 35-44.  Μετά, χωρίς να ελέγξω και ψάξω καν την εγκυρότητα της είδησης, άρχισα να σκέφτομαι τα γνωστά μαμαδίστικα: χμμμ ποια τεστ είναι αυτά;…σε ποια ηλικία τα κάνουν;…νευρογνωσιακές ικανότητες νηπιακής ηλικίας….χμμμ….. To μυαλό μου για να μην σε κουράζω είχε ήδη πλάσει τον πυρηνικό υπερεπιστήμονα-παιδί θαύμα Billy the kid απλώς και μόνο επειδή τον γέννησα στα 37!!! Και να φανταστείς ότι γενικά είμαι προσγειωμένη σ’ αυτά τα θέματα. Αυτοχαστουκίστηκα και ορκίστηκα  να μην ξανακάνω τέτοιες σκέψεις και κυρίως ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΠΩ ΣΤΟΝ ΜΠΑΜΠΑ ΤΟΥ γιατί υπάρχει κίνδυνος την επομένη να τον γράψει στο πανεπιστήμιο.

Μέσα σ’ αυτό το μητρικό παραλήρημα μου ‘ρθε κι ένα άρθρο που είχα διαβάσει παλιότερα στο marie claire  με τον εύστοχο και έξυπνο τίτλο που δανείστηκα ‘’ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΤΗΣ ΑΛΛΗΣ’’ και περιγράφει φανατικές μητέρες σε ατέρμονο εξαντλητικό ανταγωνισμό. Παραθέτω κάποια τμήματα αυτούσια γιατί είναι ξεκαρδιστικά και πολύ αληθινά. Έτσι για να συνέρχονται μερικές μερικές:

Αν η μαμά του Αϊνστάιν ζούσε στην σημερινή εποχή, θα ένιωθε άσχημα στα παιδικά πάρτι που θα συνόδευε το μικρό Άλμπερτ. Στο τραπέζι με τις άλλες μαμάδες όλες με τον τρόπο τους θα περιέγραφαν την ανωτερότητα των παιδιών τους. Σε σύγκριση με τον συμμαθητή που μιλάει 4 γλώσσες και την πιτσιρίκα που στα 3 της έμαθε απ’ έξω το λιμπρέτο της Αΐντα, το να ισχυριστεί η κυρία Αϊνστάιν ότι ο δυσλεξικός γιος της της θα γίνει στο μέλλον η προσωποποίηση της διάνοιας, θα έκανε απλώς τις άλλες μαμάδες να αναρωτηθούν αν προσθέτει οκτάνια στον καφέ της.

Όπως φυσικά έχει δείξει η ιστορία, η μονάδα μέτρησης της αξίας που ισχύει στο μυαλό μιας μητέρας σε σχέση με το παιδί της στον πραγματικό κόσμο, έχει περίπου το αντίκρισμα μιας μισοφαγωμένης τυρόπιτας, οπότε είναι απορίας άξιο γιατί ΟΛΕΣ οι μαμάδες ανεξαιρέτως επιμένουμε να προβάλλουμε με μανία τα κατορθώματα των τέκνων μας στις ομολόγους μας, αντί να τους κάνουμε συναδελφικά πατ-πατ στον ώμο με κατανόηση.

(παύση για να θαυμάσουμε την παραπάνω πρόταση γιατί μοιάζει πολύ με αυτές που έχει ο Τομ Ρόμπινς στα βιβλία του…)

Εκ φύσεως ανταγωνιστικές λόγω φύλλου, ανάγουμε τα πάντα σε διαγωνισμό. Δεν πρόκειται απλά για την κουκουβάγια που βλέπει το παιδί της ομορφότερο αλλά για ένα σατανικό μηχανισμό που συνδέει το ένστικτο της ανταγωνιστικότητας, το μητρικό φίλτρο και την ανάγκη μας να έχει το παιδί μας ένα καλύτερο μέλλον. ΄Οταν στο κοκτέιλ μπαίνει και η νοοτροπία της κουκουβάγιας, συνήθως χάνεται και το τελευταίο ψίχουλο λογικής και είναι πραγματικά να απορείς που στους παιδότοπους δεν υπάρχει κανείς στην είσοδο να ψάχνει τις μαμάδες για αναπτήρες και αιχμηρά αντικείμενα.

(χαχαχαχαχαχαχα μπράβο!! Πες τα μεγάλη!)

Στον παράξενο κόσμο των ανταγωνιστικών μαμάδων το παιχνίδι ξεκινάει από την εγκυμοσύνη. Σε ρωτούν πόσα κιλά πήρες μόνο και μόνο για να έχουν την ευκαιρία να σου πουν ότι πήραν λιγότερα ή αν δούλευες όταν ήσουν έγκυος ώστε να σε ενημερώσουν ότι εκείνες βρίσκονταν στο γραφείο και έκλεισαν το pc μόνο όταν βεβαιώθηκαν ότι έχουν πέντε εκατοστά διαστολή!

Ο τοκετός δεν εξαιρείται από την διαδικασία. Αν γέννησες με καισαρική ή επισκληρίδιο είσαι κατά κάποιο τρόπο λιγότερο μάνα για όσες πιστεύουν ότι μητρότητα και μαζοχισμός περπατάνε χέρι-χέρι (Εύγε! You go girl!!!) Ακολουθεί το λογύδριο περί συνωμοσίας των γυναικολόγων που κάνουν καισαρικές χωρίς λόγο, ώστε να διευκρινιστεί εμμέσως ότι εκτός από φυγόπονη είσαι και κορόιδο που κάθισες και σε έσφαξαν χωρίς αιτία. Σίγουρα πιστεύουν ότι όποια κάνει επισκληρίδιο στον τοκετό αυτόματα εξαιρείται από τη γιορτή της μητέρας. (χορεύω στο γραφείο!!!!)

Σειρά έχει το θέμα του θηλασμού, όπου οι πιο αφοσιωμένες θεωρούν αυτονόητο δικαίωμά τους να σου σερβίρουν ένα ωραιότατο κήρυγμα αν αντιληφθούν ότι δεν έκανες το χρέος σου ως τροφοδοσία για ικανοποιητικό διάστημα, για να αποδείξουν ότι η γυναίκα που παρήγαγε περισσότερο γάλα είναι τελικά η καλύτερη μητέρα. Και για όποιον δεν κατάλαβε, ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ.  (κλαίω από τα γέλια)

Οι τύποι της ανταγωνιστικής μαμάς διαφέρουν ανάλογα με την προσωπικότητα. Παρά το χαμόγελο, θα σου πουν πολύ απλά ότι δεν έκανες το σωστό για το παιδί σου.

Επέστρεψες πολύ γρήγορα στη δουλειά? Δίνεις στο παιδί ζάχαρη? Το βάζεις για ύπνο στις 10 το βράδυ? Φώναξες επειδή είχες τα νεύρα σου? Λάθος, λάθος, λάθος και ναι, μέγα λάθος.

Και η κλίμακα προόδου της κλασικής παιδιατρικής μεταλλάσσεται σε αγώνα δρόμου χωρίς τερματισμό. Πότε περπάτησε, πότε μίλησε, πότε έμαθε να χρησιμοποιεί τουαλέτα, πόσο γρήγορα έμαθε τον πολλαπλασιασμό κοκ κοκ.

Μια φίλη στέλνει την 8χρονη κόρη της αγγλικά, μπαλέτο, πιάνο, κολυμβητήριο, πατινάς και για μαθήματα φωνητικής. Είναι πολύ περήφανη όταν μας λέει πόσο κουράζεται να την τρέχει δεξιά και αριστερά, σε αντίθεση με τη μικρή που συνήθως αντί να παίζει με τα άλλα παιδιά έχει καταρρεύσει από το μαραθώνιο στη διπλανή καρέκλα. Πρόσφατα η ασιατικής καταγωγής Άμι Τσούα, καθηγήτρια Νομικής στο Γέιλ, δημοσίευσε ένα άρθρο με τίτλο Γιατί οι Κινέζες μητέρες είναι ανώτερες, όπου πραγματευόταν  τα θετικά του να μεγαλώνεις τα μικρά σου με πειθαρχεία α λα Γκουαντάναμο. Φυσικά ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων αλλά το αξιοπερίεγο είναι ότι στον προκλητικό τίτλο του άρθρου δεν δίστασε να αποκαλύψει το κίνητρο του τρελλού αυτού ανταγωνισμού: σωστά, η λέξη ΠΑΙΔΙ δεν αναφέρεται.

Είναι πραγματικά ωραίο αίσθημα να είμαστε περήφανες για τα παιδιά μας και απόλυτα νορμάλ να κάνουμε την αναμενόμενη επίδειξη. Το ζητούμενο είναι να μην ενδίδεις στον πειρασμό να διεκδικήσεις μια πρωτιά εκεί που δεν υπάρχει.

Σε τελική ανάλυση, οι κούπες που γράφουν ‘’στην καλύτερη μαμά του κόσμου’’, είναι φτιαγμένες για να μας τις κάνουν δώρο τα παιδιά μας και όχι για να τις αγοράζουμε μόνες μας.

Σε αφήνω για να τα σκεφτείς όλα τα παραπάνω εσύ επαγγελματία μάνα ή momster ή απλά ξερόλα. Και να εντρυφήσεις σ’ αυτά και τη Δευτέρα με καθαρό μυαλό να πεις μια καλημέρα από καρδιάς στη μαμά που περιμένει το σχολικό και μέχρι χθες ούτε να την κοιτάξεις…

Τσάο τσάο

Y.Γ. Το άρθρο στο marie claire ήταν δυστυχώς ανυπόγραφο κι έτσι δε μπορώ να δώσω τα συγχαρητήριά μου. Δεν θυμάμαι επίσης ούτε καν το μήνα κυκλοφορίας….το περίεργο θα ήταν να θυμόμουν…

by: the yoga mama

Ζωή = πνοή = αναπνοή

Ένα από τα πράγματα που ξεχνάμε να κάνουμε… τελείως ασυναίσθητα.. είναι …να αναπνέουμε!!!

Η ακανόνιστη, νευρική αναπνοή μπλοκάρει το σύστημα και τον εγκέφαλο! Breathe λένε οι δάσκαλοι της Yoga…. Or you become less smart!

Η συνεισφορά της Yoga είναι πολύ μεγάλη, όποιος την έχει δοκιμάσει, ξέρει τη δυναμική της.

Ήπια άσκηση που βοηθά σημαντικά και τις μέλλουσες μαμάδες να αποκτήσουν αντοχή, ευλυγισία, δύναμη και ηρεμία που είναι ιδιαιτέρως απαραίτητες για τον τοκετό. Πιστεύω ότι αν την είχα δοκιμάσει πριν γεννήσω, θα ήξερα τουλάχιστον πως να αναπνεύσω…..

Η παρακάτω άσκηση δίνει μια ανεπανάληπτη αίσθηση δύναμη και υπεροχής….

Δεν χρειάζεται εμπειρία… μόνο να είσαι παρών στη στιγμή…και breath in… breath out…

Η Στάση του Πολεμιστή 2
Δυναμώνει και συσφίγγει τα πόδια, τους κοιλιακούς, τους γλουτούς και τα χέρια.

Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά και έχοντας τη φορά του δεξιού ποδιού σας προς τα δεξιά, μετακινείστε ελαφρώς το αριστερό.
Κρατήστε τον κορμό σας προς τα εμπρός.
Εκπνεύστε και λυγίστε το δεξί γόνατο, έτσι ώστε να σχηματίσει ορθή γωνία.
Εισπνεύσετε και σηκώστε τα χέρια στο πλάι.
Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά και μείνετε σε αυτή τη στάση για 15 με 30 δευτερόλεπτα.

Με μια αναπνοή ερχόσαστε στην αρχική θέση και επαναλαμβάνετε το ίδιο στην άλλη πλευρά.

Στο τελείωμα κάθε asana σταθείτε όρθιοι, σε στάση προσευχής. Ενώ τα χέρια βρίσκονται μπροστά στο στήθος  λέτε Namaste (ευχαριστώ στα σανσκριτικά)

http://www.youtube.com/watch?v=oltXEk70A_0&feature=player_embedded


Το triatekna  δεν το βρήκα, με βρήκε αυτό. Γράφει μια μαμά blogger με τρία παιδιά. Εξακολουθώ βέβαια να πιστεύω ότι το ‘’ένα=κανένα’’ ισχύει μόνο για τα  πατατάκια και τα παγωτά, όπως της έχω ήδη πει επισήμως μέσω comment στο blog της, όμως θαυμάζω απεριόριστα τους γονείς που έχουν 2 ή 3 παιδιά (το 4 δε μπορώ να το σκεφτώ σα νούμερο σόρυ..!).  Αυτή η έξυπνη μαμά λοιπόν, μετέφρασε και δημοσίευσε το παρακάτω άρθρο που θα σε κάνει να  γελάσεις κι είναι όντως αληθινό. Να ‘σαι καλά μαμά με τα τρία τέκνα!

Η εξέλιξη μιας μάνας τριών παιδιών!

 Ναι, με το που γίνεσαι γονιός αλλάζουν τα πάντα. Αλλά με κάθε μωρό γίνεσαι και διαφορετικός γονιός. Να λοιπόν μερικές διαφορές αν είσαι μάνα ανάλογα με το αν έχεις ένα, δύο ή τρία παιδιά:

Τα ρούχα σου

  • Πρώτο μωρό: Ξεκινάς να φοράς ρούχα εγκυμοσύνης με το που ο γυναικολόγος σου επιβεβαιώνει την εγκυμοσύνη σου.
  • Δεύτερο μωρό: Φοράς τα κανονικά σου ρούχα για όσο περισσότερο καιρό μπορεις.
  • Τρίτο μωρό: Τα ρούχα εγκυμοσύνης ΕΙΝΑΙ πλέον τα κανονικά σου ρούχα.

Το όνομα του παιδιού

  • Πρώτο μωρό: Ανοίγεις βιβλία με ονόματα και ψάχνεις τα πάντα και όλους τους δυνατούς συνδυασμούς ώστε το όνομα να είναι το καλύτερο.
  • Δεύτερο μωρό: Κάποιος θα πρέπει να δώσει στο παιδί του και το όνομα εκείνης της μακρινής θείας Ευτέρπης, έτσι δεν είναι; Μπορεί λοιπόν να είσαι εσύ αυτή που θα το κάνει.
  • Τρίτο μωρό: Ανοίγεις ένα βιβλίο με ονόματα, κλείνεις τα μάτια σου και βλέπεις αυτό που δείχνει το δάχτυλό σου στην τύχη!

Ετοιμασία για τη γέννα

  • Πρώτο μωρό: Κάνεις ασκήσεις αναπνοών και τηρείς το πρόγραμμά τους με θρησκευτική ευλάβεια.
  • Δεύτερο μωρό: Δεν μπαίνεις καν στον κόπο γιατί θυμάσαι ότι και την προηγούμενη φορά οι αναπνοές δεν έκαναν τίποτα.
  • Τρίτο μωρό: Ζητάς να κάνεις επισκληρίδιο από τη στιγμή που φτάνεις στον 8ο μήνα.

Μωρουδιακά ρουχαλάκια

  • Πρώτο μωρό: Πλένεις από πριν τα ρουχαλάκια του νεογέννητου, τα τοποθετείς ανά χρώμα και τα αποθηκεύεις στη σιφονιέρα του μωρού.
  • Δεύτερο μωρό: Ελέγχεις αν τα ρούχα είναι καθαρά και πετάς μόνο αυτά που έχουν τις πιο έντονες κι επίμονες κηλίδες.
  • Τρίτο μωρό: Τα αγόρια δε φοράνε ροζ, ε;

Ανησυχίες

  • Πρώτο μωρό: Με το πρώτο σημάδι ανησυχίας του  – ένα κλαψούρισμα ή ένα συνοφρύωμα – σηκώνεις αγκαλιά το μωρό.
  • Δεύτερο μωρό: Σηκώνεις το μωρό όταν οι αγριοφωνάρες του απειλούν να ξυπνήσουν το πρωτότοκό σου.
  • Τρίτο μωρό: Μαθαίνεις στο 3χρονό σου πώς να βάζει από την αρχή τη μηχανική κούνια.

Δραστηριότητες

  • Πρώτο μωρό: Πηγαίνεις το βρέφος σε ειδικά τμήματα Γυμναστικής Μωρών, Κολύμβησης μωρών και διαβάσματος παραμυθιών.
  • Δεύτερο μωρό: Πηγαίνεις το βρέφος σε ειδικά τμήματα Γυμναστικής
  • Τρίτο μωρό: Παίρνεις το βρέφος μαζί σου στο σούπερμάρκετ ή στο στεγνοκαθαριστήριο.

Έξοδοι

  • Πρώτο μωρό: Την πρώτη φορά που αφήνεις το μωρό σου με τη νταντά, καλείς σπίτι 5 φορές τουλάχιστον.
  • Δεύτερο μωρό: Λίγο πριν βγεις από την πόρτα, θυμάσαι να αφήσεις ένα νούμερο τηλεφώνου, όπου μπορεί να σε βρει η νταντά αν τύχει κάτι.
  • Τρίτο μωρό: Αφήνεις οδηγίες στη μπέιμπι σίτερ να σου τηλεφωνήσει μόνο αν δει αίμα.

Στο σπίτι

  • Πρώτο μωρό: Περνάς κάποιο μέρος κάθε μέρας απλά “χαζεύοντας” το μωρό.
  • Δεύτερο μωρό: Περνάς κάποιο μέρος κάθε μέρας παρακολουθώντας αν το μεγαλύτερό σου παιδί τσιμπάει, ενοχλεί ή χτυπάει το μωρό.
  • Τρίτο μωρό: Περνάς κάποιο μέρος κάθε μέρας προσπαθώντας να κρυφτείς από τα παιδιά σου.

ΠΗΓΗ http://www.tiac.net/

Πηγή : parents.gr

Σταθμό στην ιστορία της παγκόσμιας ιατρικής αποτελεί η ανακάλυψη μια νέας μη επεμβατικής προγεννητικής διάγνωσης για το σύνδρομο Ντάουν, από την ερευνητική ομάδα του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής Κύπρου, υπό τον δρα Φίλιππο Πατσαλή.

Με τη νέα προγεννητική διάγνωση εγκαταλείπονται η λήψη αμνιακών κυττάρων και η αμνιοπαρακέντηση, οι οποίες μπορούσαν να προκαλέσουν σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και αυτόματη αποβολή του εμβρύου.

Η νέα διαδικασία δεν περικλείει πλέον κανέναν απολύτως κίνδυνο για το έμβρυο, αφού δεν γίνεται καμιά επέμβαση, παραμόνο λαμβάνεται αίμα από την έγκυο μητέρα και μέσω εξετάσεων στο DNA του εμβρύου μπορεί να βρεθούν τυχόν γενετικές ανωμαλίες και ιδιαίτερα ανωμαλίες στο χρωμόσωμα 21, που είναι υπεύθυνο για την πρόκληση νοητικής υστέρησης.

Η πρόληψη του συνδρόμου Ντάουν με προγεννητικό έλεγχο αποτελεί θέμα μέγιστης σημασίας για όλα τα εθνικά συστήματα υγείας σε όλο τον ανεπτυγμένο κόσμο, αφού πλήττει 1 στα 600 παιδιά που πρόκειται να γεννηθούν.

Πηγή: http://www.sigmalive.com/lifestyle/health/361704

Η δημοσίευση της επιστημονικής έρευνας στα Αγγλικά:  http://www.nature.com/nm/journal/vaop/ncurrent/full/nm.2312.html

Πηγή : parents.gr

Ευτοκία

Σωματείο για την προώθηση του φυσικού τοκετού

Η Ευτοκία είναι μέλος της Ομοσπονδίας μη κυβερνητικών οργανώσεων Ελλάδος και του Ευρωπαϊκού δικτύου οργανώσεων για τον τοκετό ΕNCA [European Network of Childbirth Associations].

Σκοπός:Η μελέτη, η έρευνα, η προβολή και η προώθηση των θεμάτων που αφορούν την προστασία της μητρότητας, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού, της λοχείας, του θηλασμού.

Πληροφορίες: Φλέμινγκ 50, Μαρούσι, 15123, Τηλέφωνο/Fax: 210 68 44 970, http://www.eutokia.gr

(Δευτέρα -Τετάρτη 13:30-20:00, Πέμπτη 10:00-20:00)

BirthChoices.gr

Η Εκστρατεία για τις Επιλογές Τοκετού στην Ελλάδα

Σκοπός: Προσωπική ενδυνάμωση, Κοινωνική και Πολιτική Πίεση-Εκπαίδευση,Συλλογή πληροφοριών, Αλλαγή πεποιθήσεων
Πληροφορίες: http://www.birthchoices.gr/

Μitrikosthilasmos.com
Απευθύνεται σε όλους τους νέους που σκοπεύουν να γίνουν γονείς και σε όσους είναι ήδη γονείς. Απευθύνεται σε όσους θέλουν υποστήριξη στον πιο δύσκολο ρόλο! Αυτόν του να είσαι γονιός.

Φιλοξενεί καθημερινά θέματα που αφορούν την γονιμότητα, την τεκνοποίηση, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό, την μητρότητα, τον θηλασμό, την οικογένεια, την υγεία και γενικά τη ζωή με το παιδί. Με έγκαιρες ειδήσεις από έγκυρες πηγές και μέσα από μια πλούσια επιστημονική αρθρογραφία παρέχει μια ολοκληρωμένη, καθημερινή ενημέρωση και πληροφόρηση.
Στόχος είναι να σχηματιστεί μια ενεργή δικτυακή κοινότητα στην οποία θα ενθαρρύνεται η επικοινωνία, η ανταλλαγή απόψεων, η κατάθεση προβληματισμών και εμπειριών, η αναζήτηση λύσεων και η ανταλλαγή υποστήριξης.

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.mitrikosthilasmos.com/


γράψε το mail σου και θα λαμβάνεις τα posts πριβέ ;-)

Join 1,648 other followers

Με φωνάζουνε Τζίνι

Με φωνάζουνε Τζίνι

Kill Bill

Ιστορία γέννας Μέρος 1ο

Ιστορία γέννας Μέρος 2ο

Πρόγραμμα βρέφους: The Baby Daily!

happy baby daily

λίστα εγκυμοσύνης

οι τύποι της μαμάς

ωραία ήταν στις γειτονιές!!

Ψηφιακές Γειτονιές

κάνε τη ζωή σου εύκολη!

μπαμ! πρωτότυπα διαφορετικά προσκλητήρια

μπαμ! προσκλητήρια γάμου - βάπτισης

ένα ίσον κανένα???…δε νομίζω! η απάντηση μιας μαμάς με 3 παιδιά:

ένα ίσον κανένα??? ..δε νομίζω….

σου προτείνω να διαβάσεις:

μπεμπάκο! του Χρήστου Παπαναστασίου

ημερολόγιο εγκυμοσύνης από έναν μπαμπά!

Advertisements
%d bloggers like this: